色々あって、先週末は土日ともに走ることができませんでした。また、今週火曜日も走ることができず、前回練習から１週間空いてしまいました。
やっぱり走るのは１週間も開くと、ダメですね。今回は明らかに足取りが重いマラソン練習となってしまいました。
今回の練習記録
今回もいつも通り、30分間走をしました。
息子にはインターバルを提案されましたが、こちらが無理とお断りしました。また、週末は６０分間走をしたいな、と言われいました。それはこちらも望むところ。今週は卒業旅行予定なので無理ですが。
気温も10度を超えていて、祝日のためまだ明るいうちに走ることができて、良かったです。まあ日照時間もかなり長くなってきましたしね。
前述の通り、かなり足取りの重いジョギングとなってしまいました。でも、走り続けていると２kmすぐくらいからは足取りもずいぶん軽くなりました。１週間休みとどれほどの筋力が落ちるのかわかりませんが、やはり継続することが大事だと思いました。
もう少しで練習開始してから2ヶ月。どれほど成長したのか、そんなに成長していない気がします。最初は「あ、これ結構すぐ走れるようになるかも」と思っていましたが、2ヶ月経ってこの程度ではほぼ成長していない気がする…一気に焦りを感じ始めました。
ペースや心拍数
心拍数は、焦ってペースが上がりすぎないよう１３０台くらいでコントロールしました。
これくらいのペースだと、走った後に程よく疲れが残っている感じでした。でも、継続して走っているときには「この後ダッシュ数本やろう！」と思うのですが、本日は疲労のため無理でした。やっぱ体力的に落ちているのかな？
GUのパーカー購入
話は変わりますが、徐々に暖かくなってきてダウンジャケットから変わる、ウインドブレーカーというかナイロンパーカーを探していました。
現在は、モンベルのODパーカー黒をメインで使っておりますが、真っ黒って、まあどんな服でも合うからいいのですが、やはり非常に地味。違う色味が欲しい。そんな感じで１週間くらいヒマラヤやモンベルオンラインストアなど見ましたが、どこも8000円から高いと13000円台。とても買えない…
ということで、GUとUNIQLOで探していて、GUで購入しました。
左側のGUのウィンドプルーフシェルパーカー（グレー）、3990円。
もっとペラペラかと思いましたが、程よい厚みがあって、ちょうどいい！お値段もちょうどいい！
すぐ暑くなりそうですが、少し肌寒いときに役立ってくれそうです。いい買い物したー。
コーヒー豆もいただく
職場の方より、コーヒー豆もいただきました。私、コーヒーも趣味なんですね。
パッケージ表紙がなくてすいません。
尾道コーヒーの桜ブレンド。ブラジルとエチオピアのブレンドなんですね。苦いのと酸っぱいのが合わさった感じかな？朝から飲んでみる楽しみが増えます。
まとめ
そんなこんなであっという間の祝日でした。
いやー走るのって、こんな成長しないし、少し間が開くと走れなくなるもんなんですね。今後も頑張ります。走ることについても勉強していかないとですね。
本日もここまでお読みいただき、ありがとうございました。
あと1日頑張りましょうー！
