先日、近所のヒマラヤに息子の野球用品を買いに行った時に新しいシューズで、安くなってるのを見てしまいました。「えーこの値段まで下がってんの？？」と思い、ちゃっかり試し履きもしましたが、なかなか良さそうでした。
一旦、買わずに帰って考えます。その場の思いつきで買ってしまうと後悔することもあるので。ただ、遠方のお店の場合には「ときめいた」瞬間に購入することも多いです。次になかなか行くこともできないし、時間ももったいないので。
調べてみると「エアズーム ライバルフライ4」でした。
楽天で一通り調べましたが、ヒマラヤがほぼ最安値でしたので価格的には問題ありません。
ちなみに現在履いていたものは、多分2022年冬販売のアシックスGT2000 11です。あんまり走る練習もここ数年していなかったので、まだまだ綺麗ですが、経年劣化で加水分解もありますし、年取ると膝を痛めやすいし、何より新しいシューズはモチベーションが上がります。
ということで、早速本日仕事終わりに買うことにしました。ナイキのエアズーム ライバルフライ4。
写真はこちら。
オレンジがめっちゃかっこいい！！ということで、本日はこれを履いて練習しました。
今回の練習記録
今回も30分間走。もうウインドブレーカーが要らなくなりましたね。
今回はシューズを新しくしたため、足取りが軽く、ジョギングが終わった後の疲労感もいつもより少なく感じました。プラセボ？？
シューズのレビュー
やっぱり新しいシューズはいいですね。履き心地がいいし、クッション性も良好。
あまりその分野に詳しくないですが、こういうシューズの技術も日進月歩なのでしょうか。時代とともにどんどんよくなると思います。
今回、シューズを思い切って購入した理由は、どうしても古いシューズでも「まだ使える、綺麗だから」と更新をためらう気持ちもありました。でも、加水分解でクッション性も低下しますし、古いシューズのままだと「怪我」のリスクが高くなります。現にジョギングを初めて、腰痛が出現しています。ある程度、消耗品として定期的に買い替える必要があるのではないかな、と考えております。
ちなみに、クッション性がとてもいいので「最近のジョギング（マラソン）シューズはカーボンプレートが入ってるから、走っていてもその効果がわかるわー」と息子に自慢げに話をしていましたが、調べたら入っていませんでした…笑
この価格帯のシューズには入っていないようです。
いずれにせよ、厚底で膝や腰などに負担がかかりにくくなってくれているのは、ジョギングをする者にとってはとてもありがたいことですね。
ちなみに重量もとても軽く、走っていても重さをほとんど感じることがありませんでした。うーん、技術の進化ってすごい。
次回練習の課題
今週は雨が続いていたため、予定していた曜日にマラソン練習ができませんでした。そのためズレズレの練習になってくるので、今後どうしようかと悩んでおります。
このまましばらく30分間走で体を作っていき、その後インターバルトレーニングを入れようかと考えております。
あとは、インスタでストレッチについて良いページを見つけました。静的ストレッチではなく「動かせ！」というコンセプトで、面白かったので暇を見てやってみようと思います。
柔軟性を上げたい部位（例えば股関節とか）があるときは、今までみたいにグイグイ伸ばすのではなく、そこの部位の筋肉をつけるというか関節稼働訓練みたいな感じでした。確かに理にかなっているかも。
あとは、食べ過ぎに気をつけて体重コントロールですね。
ここまでお読みいただき、本日もありがとうございました。
今日も元気にいってらっしゃい！
